Herzlich willkommen! Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten. Gemeinsam entfesseln wir deine mentalen Stärken und erreichen deine Ziele. – Dein Juan

Metakognition, wird als “Denken über das Denken” bezeichnet, umfasst das Wissen über eigene Denkprozesse und die Fähigkeit, diese zu steuern und zu regulieren.

Was ist das Metakognitive Zentrum?

Das MKZ zielt darauf ab, deine eigenen Denkprozesse bewusster wahrzunehmen und zu reflektieren. Dadurch sollst du ungünstige Denkmuster und kognitive Verzerrungen erkennen, die zu psychischen Problemen beitragen können.

Wie funktioniert das Metakognitive Zentrum?

• Identifizieren von automatischen Gedanken: Welche Gedanken kommen sofort in den Sinn, wenn bestimmte Situationen auftreten?
• Hinterfragen von Überzeugungen: Welche Überzeugungen habe ich über mich selbst, andere oder die Welt? Sind diese Überzeugungen wirklich wahr?
• Erkennen von kognitiven Verzerrungen: Welche typischen Denkfehler mache ich (z.B. Verallgemeinerung, Katastrophisieren)?
• Entwicklung von alternativen Gedanken: Wie kann ich meine negativen Gedanken in positivere und realistischere Gedanken umwandeln?

Für wen ist das Metakognitive Zentrum geeignet?

Das MKZ ist besonders geeignet für Menschen, die unter psychischen Problemen leiden, die mit ungünstigen Denkmustern zusammenhängen. Dazu gehören beispielsweise:

• Zwangsgedanken: Das MKZ kann helfen, sich von Zwangsgedanken zu distanzieren und deren Einfluss zu verringern.
• Angststörungen: Das MKZ kann helfen, Ängste zu bewältigen und Vermeidungsverhalten zu reduzieren.
• Depressionen: Das MKZ kann helfen, negative Denkmuster zu überwinden und das Selbstwertgefühl zu stärken.

Das erwartet dich:

• Umfangreicher Videokurs unter meiner persönlichen Anleitung und Reflexion in offener und vertrauensvoller Atmosphäre.
• Flexibilität: 6 Monate flexible Einteilung für individuellen Fortschritt
• Übungen, Methoden und Techniken für mehr Entspannung, Leichtigkeit, Lebensfreude, Selbstliebe und innere Orientierung.
• Meditationen für deine individuellen Bedürfnisse, um deine Sorgen loszulassen.
• Affirmationen mit einzigartigen Alpha-Wellen um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.

Daran arbeiten wir gemeinsam:

• Analyse der Zufriedenheit des eigenen Lebens und der persönlichen Qualitäten und Potenziale.
• Eigene Werte und Bedürfnisse erkennen und leben.
• Innere Auslöser identifizieren und auflösen.
• Glaubenssätze erkennen und verändern.
• Guten Umgang mit negativen Gefühlen erlernen.
• Grübeleien und destruktive Gedanken stoppen.
• Stärkung deiner Resilienz und deiner Ressourcen.

Dein Gewinn:

• Stärke dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe.
• Lerne an dich zu glauben und dich anzunehmen.
• Erlebe emotionale Klarheit und gedankliche Ruhe.
• Etabliere neue Denk- und Gefühlsmuster.
• Baue Vertrauen und Mut für deinen weiteren Weg auf.
• Baue ein positives Mindset auf.
• Erreiche die Motivation und den Mut zu dir und deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu stehen.
• Erlange persönliches Wachstum, mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Selbstbestimmung für dein authentisches Leben.
• Stärke und stabilisiere dich von innen heraus.